|
ЖЕНЩИНА И ДАЙВИНГ
Во время любой клубной поездки, путешествия или сафари всегда произносится тост "за прекрасных подводниц". Без них жизнь аквалангистов стала бы слишком пресной и блеклой — даже несмотря на красоту и богатство подводного мира. Но по-настоящему прекрасной подводница становится не в бикини на верхней палубе катера, а в изумрудной глубине, где все так торжественно и тихо. Женщина и подводный мир имеют между собой много общего -и то и другое прекрасно. Когда же они сливаются в полной гармонии, их красота просто не сравнима ни с чем...
 Десятилетия назад, когда подводное плавание было занятием физически трудным и опасным, с аквалангом ныряли спортсмены, ученые да профессиональные водолазы. Шли годы, и по мере совершенствования снаряжения подводное плавание становилось общедоступным. Тем не менее еще долгое время образ аквалангиста ассоциировался с неким суперменом - сильным и бесстрашным. А женщина с баллонами за спиной производила на окружающих примерно такое же впечатление, как когда-то женщина за рулем автомобиля. В наше время снаряжение стало настолько комфортным, что погружаться могут все. Трудно сказать, кого сейчас больше под водой - мужчин или женщин. Более того, во многих центрах и школах подводного плавания работают профессиональные инструкторы-женщины, справляясь со своими обязанностями не хуже мужчин. Из-за старых социальных комплексов, которые еще живы (особенно в азиатских странах), женщина должна быть очень хорошим специалистом, чтобы удержаться на месте инструктора. Мужскую силу, выносливость и природное понимание техники они заменяют знаниями, ловкостью и сообразительностью.
Согласно статистике двухлетней давности, женщины составляют приблизительно третью часть от общего числа учеников подводных центров и лишь десятую - в списке смертельных случаев среди аквалангистов. Это означает, что женщины ведут себя под водой аккуратнее и осторожнее, нежели так называемая сильная половина человечества. Тем более что многие, от природы принадлежащие к последней, на самом деле таковыми уже не являются из-за сидячего образа жизни и склонности к излишествам... И наоборот: многие женщины, закаленные физическими нагрузками в море, выказывают почти мужскую выносливость и ловкость.
Наряду с новыми взглядами на место женщины в подводном спорте сохраняется и старое "джентльменское" отношение к ней как к голубке, которую надо всячески оберегать и лелеять. В принципе это замечательно и похвально, но только не в данной ситуации. Девушка никогда не станет хорошим аквалангистом, если ее снаряжение носит, собирает и разбирает партнер. Уж если вы решили плавать под водой, будьте добры готовиться к этому сами. Здоровье и самая жизнь аквалангиста зависят от снаряжения, поэтому ответственность за его исправность и готовность к погружению должен нести сам пользователь, даже юная девушка - ведь под водой, перед лицом разнообразных проблем и особенно опасностей, полное равноправие.
В настоящее время все больше женщин увлекается подводным плаванием, да так сильно, что многие вскоре становятся подводными фотографами, дайвмастерами и даже инструкторами. Если есть время и средства на отдых, они не раздумывая едут погружаться на моря. В то же время большинство женщин все еще пребывают в сомнениях и страхах: а не опасно ли там, а смогут ли они плавать с аквалангом, выдержат ли физические нагрузки, неизбежные под водой. Доводы при этом приводят самые разные; о них мы и поговорим.
АНАТОМИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ЖЕНЩИН И СНАРЯЖЕНИЕ
В среднем даже сегодня женщины меньше ростом, тоньше и слабее, чем мужчины, и вообще, они более хрупкие создания. Подводное плавание, разумеется, сопряжено с некоторыми физическими нагрузками - иначе оно мало отличалось бы от просмотра телевизионных программ или, скажем, вязания.  Это же спорт как-никак! При любом погружении приходится переставлять свой баллон, подгонять и надевать грузовой пояс, открывать вентиль, стоять, сидеть, идти по берегу, подниматься по трапу или склону в полном снаряжении — с аквалангом за спиной и свинцовыми грузами на поясе. Все эти упражнения благотворно сказываются на женской фигуре. Тем, кто полностью растренирован и в обычной жизни, кроме телефона, ручки и вилки, ничего в руках не держит, поначалу будет трудновато. А может, и в этом есть своя прелесть? Тем более что результат превзойдет все ожидания! Многие жалуются: рады бы заниматься физкультурой, но уж очень скучное и тупое занятие - крутить педали на одном месте или потеть в тренажерном зале. Так вот же, пожалуйста: занятие активное, динамичное, романтическое и на свежем морском воздухе! Благодаря умеренным физическим нагрузкам и постоянному плаванию мышцы станут гибкими и округлыми, а яркое солнце и соленая вода сделают вас просто неотразимой.
Женская фигура отличается от мужской формами и пропорциями, поэтому с самого начала нужно задуматься о снаряжении. Использование стандартного обмундирования, рассчитанного на подводника-мужчину, да еще не того размера, приводит к неприятным ощущениям: широкая маска с большим носом протекает; гидрокостюм сдавливает грудь, болтается на плечах и пузырится на бедрах; объемный жилет-компенсатор вращается вокруг тела, как вокруг оси, закрывая грузовой пояс; баллон качается и свешивается вниз вместе с жилетом; наконец, жесткие большие ласты вызывают судороги ног. Все это мешает при плавании, создает постоянный мини-стресс и препятствует быстрым действиям в аварийной ситуации, да и просто превращает удовольствие от плавания под водой в преодоление сложностей.
Учитывая все вышесказанное, равно как и постоянный рост армии прекрасных подводниц, многие фирмы-производители уже не первый год выпускают снаряжение, специально рассчитанное на женщин. Но поскольку до сего времени подводное плавание считалось в основном мужским развлечением, большинство центров подводного плавания приобретает и дает в аренду стандартное мужское снаряжение, и женщины, у которых нет собственного снаряжения, вынуждены погружаться в нем, страдая от собственной неловкости. Устранить этот сильный раздражитель просто: достаточно подобрать маску, трубку, ласты, гидрокостюм и жилет-компенсатор соответственно по своему лицу, ногам и фигуре.
Благодаря малой емкости легких женщина потребляет меньше воздуха, нежели мужчина, поэтому при том же объеме баллонов она может продержаться под водой значительно дольше своего партнера. Таким образом, использование дамами небольших баллонов при погружении в смешанной группе положительно с любой точки зрения.
Женские челюсти обычно меньше и слабее мужских. Поэтому желательны легкие модификации регулятора, поскольку тяжелые, хоть и хорошие, незамерзающие дыхательные (легочные) автоматы труднее удержать во рту. Нередко можно видеть, как плывущая подводница придерживает легочник рукой. На удивленный вопрос, зачем она это делает, обычно следует ответ, что легочник все время выпадает.
Грузовой пояс - объект ненависти многих аквалангисток, предпочитающих легкие жемчужные ожерелья на шее ожерельям свинцовых грузов на талии. Более развитый подкожный жировой слой, сообщающий женщинам положительную плавучесть, заставляет их надевать больше грузов, чем требуется мужчинам той же комплекции. Тяжелые свинцовые грузы прямоугольной формы давят на поясницу, впиваются в тело и могут оказывать неблагоприятное воздействие на организм. По этой причине некоторые вообще отказываются от грузового пояса, накладывая свинец в карманы жилета. Лучше этого не делать, поскольку в аварийной ситуации уже невозможно будет быстро избавиться от лишнего веса: сброс грузового пояса - дело нескольких секунд, а вот извлечение грузов из карманов займет много времени. Пояс необходим, но модифицированный - состоящий из множества карманов с мелкими грузами. Такой "патронташ" плотно облегает талию и равномерно распределяет весовую нагрузку, а материал карманов смягчает давление на кожу. Еще комфортнее мягкий пояс со свинцовой дробью.
Маска подбирается по ширине лица. Как правило, у женщин овал лица более нежный и округлый, чем у мужчин. В стародавние времена огромные маски с фланцами из плохой резины вызывали сильное раздражение чуткой женской кожи. С заменой резины на пластик и силикон это стало неактуально, однако жесткий фланец в сочетании с тугим затянутым затылочным ремнем приводит к покраснению кожи и даже синякам. Маски с большим подмасочным объемом труднее очищать от воды, поскольку для этого нужно сделать длинный сильный выдох носом. Поэтому лучше использовать небольшие маски.
Плавание в больших и жестких ластах требует значительных мышечных усилий. Сейчас выпускаются ласты специально для женщин - маленькие, аккуратные и стройные, позволяющие эффективно использовать ограниченные мышечные ресурсы. Архиважно не только выбрать подходящие ласты, но и уметь плавать в них, что, кстати говоря, немногие делают правильно -если только они не обучались этому искусству ранее. Гребки должны выполняться прямыми ногами, со слабым прогибом в коленях, с большой амплитудой - такой способ не только наиболее эффективный, но и самый красивый. Этому нехитрому мастерству вас научит инструктор, у которого вы будете проходить начальное обучение.
Соблазнительные формы женского тела настоятельно требуют особого покроя и дизайна гидрокостюмов, в том числе особого расположения молний. Ношение же стандартного мужского костюма непрактично, негигиенично, неприятно и некрасиво. Те из вас, кто уже арендовал снаряжение в "банановых" подводных центрах, помнят, как неудобно было надевать потертый порванный и залатанный костюм общего пользования, который пузырится и болтается в одних местах и до боли тесен в других. А уж как нелепо и неуклюже вы в нем смотрелись, даже и вспоминать не хочется. Кроме того, очень важно, какой материал прилегает к коже. В советские времена приходилось пользоваться отечественными костюмами из жесткой резины, вызывавшей ссадины, раздражение и даже дерматозы. Современные же костюмы изнутри покрыты мягкой тканью или плюшем.
Жилет-компенсатор также должен быть скроен под женскую фигуру, т.е. быть короче в высоту, шире в груди и уже в талии, с подвижными плечевыми лямками, иметь небольшой объем и малую парусность. Тогда он плотно прилегает к костюму и не нарушает обтекаемую форму женского тела. При выборе снаряжения у женщин часто возникает еще одна проблема. Для многих важны не столько практичность и надежность снаряжения, сколько то, как оно на них смотрится. Например, подбирают маску, трубку и ласты под цвет любимого купальника, а гидрокостюм - под цвет глаз. Все остальные параметры, к сожалению, отступают на задний план. Это заведомо неправильно, потому что на первом месте должны все-таки стоять здоровье и безопасность. К счастью, в наше время женщине несложно подобрать такое снаряжение, чтобы оно было и эффективным, удобным и надежным, и по цвету подходило. Для достижения полной гармонии между собственной безопасностью под водой, эстетическим вкусом и внешним видом, прежде чем сделать какую-либо покупку, посоветуйтесь со своим инструктором - он подскажет...
ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ
Физиологические особенности женского организма особенно дают себя знать в так называемые критические дни. Ранее существовало теоретическое опасение, что гормональные изменения в крови и уменьшение ее объема в этот период способствуют развитию декомпрессионной болезни, но экспериментальные исследования развеяли этот миф. Опыт показывает, что реально опасны психологические следствия критического периода, так как у многих женщин он сопровождается психическими и соматическими расстройствами: временной депрессией и чувством тревоги, болями в животе, тошнотой и мигренью, повышенной раздражительностью и вспыльчивостью. В таких случаях лучше воздержаться от погружений. Других реальных причин, по которым женщинам следовало бы отказаться от акваланга в критические периоды, нет.
Кстати, раньше также считалось, что менструальная кровь может привлекать акул. Это мнение активно поддерживалось фирмами, производящими продукты, назойливо рекламируемые сейчас по нашему телевидению (разумеется, я имею в виду не средство от перхоти...). Однако статистика упрямо показывает меньшую частоту нападения акул на женщин, чем на мужчин, независимо от стадии физиологического цикла. Специальные эксперименты продемонстрировали, что акулы чувствуют не только присутствие крови, но и ее "качество", приходя в состояние пищевой лихорадки только от свежей крови.
Статистика показывает, что число зарегистрированных случаев декомпрессионной болезни у женщин втрое больше, чем у мужчин. Недавние исследования и эксперименты в барокамерах, подтвердив это соотношение, выявили причины женской предрасположенности к декомпрессионной болезни.
1. Подкожный жировой слой у них на 25% толще, чем у мужчин, а липиды ткани, как известно, активно насыщаются азотом.
2. Многие декомпрессионные таблицы были составлены и проверены на молодых здоровых аквалангистах -следовательно, на них и рассчитаны; поэтому женщинам при пользовании таблицами следует сокращать время пребывания на дне и увеличивать время всплытия.
3. Новая проблема возникла с распространением грудных заменителей. К счастью, вставки, наполненные газом, сняты с производства - последствия баротравмы с их разрывом даже представить страшно. Но и силиконовые заменители накапливают азот, увеличиваясь в размерах на 4% при обычном погружении. В конце длительного глубоководного погружения мощное насыщение азотом может привести к разрыву вставки в результате всплытия, не говоря уже о растущей опасности декомпрессионной болезни.
БЕРЕМЕННОСТЬ И ПОГРУЖЕНИЯ
Это предмет многих дискуссий и исследований - в силу его актуальности, поскольку иногда женщина сама не предполагает, что уже беременна.
Общепризнано мнение, что на весь период беременности от погружений лучше отказаться - по многим причинам. Неблагоприятные факторы, из-за которых следовало бы воздерживаться от погружений, подразделяют на две группы - по воздействию на мать и на плод.
На втором и третьем триместрах у матери повышается вероятность различных заболеваний: тошнота может привести к утоплению; затрудненное продувание из-за распухания слизистой верхних дыхательных путей может вызвать баротравмы уха и легких; давление эмбриона на диафрагму затрудняет дыхание, что создает эффект удушья и увеличивает риск баротравмы легких; скорость реакции беременной женщины на внешние факторы снижается, что влечет за собой неспособность к решительным действиям; кроме того, на третьем триместре беременности теряется подвижность и возрастает утомляемость, что делает подводные погружения вообще недопустимыми.
Измерения, сделанные с помощью счетчика Доплера, выявили наличие маленьких пузырьков в крови беременных женщин даже после безде-компрессионных погружений. А даже крохотный газовый пузырек способен оказать отрицательное воздействие на зародыш. У взрослого человека пузырьки, возникающие в венах, фильтруются и через легкие удаляются из организма. Легкие же человеческого эмбриона не работают, а кровеносная система включает один круг кровообращения, проходящего прямо через межпредсердную перегородку. Поэтому любой пузырек, образовавшийся в венах во время маминого всплытия, поступит в артериальную систему, расширится и может нарушить кровообращение ребенка.
Гипоксия, возникающая при вдыхании соленой воды или в состоянии, близком к утоплению, вообще смертельна для зародыша. Лечение же матери чистым кислородом или повышение парциального давления кислорода как под водой, так и в барокамере, таит двоякую опасность для эмбриона. Во-первых, это может привести к его слепоте из-за повышенной чувствительности глаз к кислороду, а во-вторых, возникает угроза преждевременного закрытия межпредсердного клапана и "открытия" малого круга кровообращения.
Таким образом, погружения во втором и третьем триместрах недопустимы. Парадоксально, но пальму первенства среди беременных ны-рялыциц держат американки - те самые эмансипированные американки, которые ведут многолетнюю войну против абортов. Они утверждают, что аборт - настоящее убийство, просто жертва-зародыш ничего не может сказать в ответ. В то же время, утоляя болезненную жажду равенства с подводниками мужского пола, они браво погружаются с аквалангом - не советуясь, однако, со своим будущим ребенком, который в этом случае тоже ничего не может сказать...
Зато в первые два-три месяца беременности обоснованных противопоказаний нет. Лучше, разумеется, воздержаться от погружений осторожности ради, но если очень уж хочется, то почему бы и нет... Опыт показывает, что мелководные погружения в пределах 12 м не оказывают отрицательного эффекта ни на маму, ни на будущего ребенка. Только необходимо грамотно подобрать снаряжение и организовать методику погружения, исключив мышечные нагрузки, физическое напряжение и механическое давление. Но делать это надо только под контролем опытного инструктора.
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ
Женщины эмоциональнее мужчин - это бесспорно. Они легче поддаются эмоциям и в нештатной ситуации действуют нелогично и бурно, чем нередко вызывают раздражение окружающих. Так, например, вероятность автомобильной аварии из-за эмоциональной реакции женщины-водителя стала поводом для множества анекдотов. То же самое происходит и под водой.
Женщины (как, впрочем, и мужчины), только-только начинающие знакомство с аквалангом, при соответствующем стечении обстоятельств способны впадать в панику - по сути это неадекватная психическая реакция на реальную или воображаемую угрозу, при которой теряются контроль над собственным поведением и способность логически мыслить. Человек фокусирует все свое внимание на причине, вызвавшей панику, забывая об остальном. Проявления паники случаются при потере плавучести, обрыве ремешка маски и ее срывании с лица, попадании воды в загубник и, разумеется, при израсходовании воздуха в баллоне. Усилению паники способствуют окружающие условия: сильное течение, мутная, холодная и темная вода, присутствие больших и опасных морских животных, не говоря уже о зонах повышенного риска - пещерах, затонувших кораблях и т.д.
Ничего страшного под водой, собственно говоря, произойти не может: из любой ситуации есть выход и у любой проблемы есть правильное решение. Самая страшная опасность для человека под водой - он сам. Принятию правильного решения в нестандартной ситуации учат на курсах подводного плавания, так что при ЧП нужно лишь остановиться, восстановить дыхание, вспомнить советы своего учителя, подумать, а уже потом действовать. Если следовать этому золотому правилу, ничто не сможет вывести вас из равновесия - даже боязнь темноты и глубины.
|
